2018년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 29일:
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1411 kcal
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지방: 28.08g | 단백질: 73.69g | 탄수화물: 213.26g.
아침 식사: Supremo Queso Chihuahua Rallado, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Egg, Great Value Fully Cooked Original Turkey Breakfast Patties, Mission White Corn Tortillas (42g). 점심 식사: Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Bumble Bee Premium Solid White Albacore in Water. 저녁 식사: Homemade Sweet Tea 1.25 Cups of Sugar Per Gallon, Bananas, Sunbelt Bakery Raspberry Fruit and Grain Bar. 간식/기타: Coca-Cola Pibb Xtra (20 oz), Chobani Flip Tropical Daybreak. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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