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Brenda Groth
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2018년 12월 28일
Brenda Groth님의 저널, 2018년 12월 28일
Brenda Groth 님의 프로필
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2018년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.5 kg
지금까지 감소한:
43.0 kg
.
남은양:
0.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 12월 28일:
943 kcal
지방: 47.40g | 단백질: 88.20g | 탄수화물: 49.17g.
아침 식사:
Whole Milk, Unjury Protein Powder.
점심 식사:
Food Lion Pork Rinds.
저녁 식사:
Part Skim Mozzarella Cheese, Klondike No Sugar Added Krunch Ice Cream Bar, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat.
간식/기타:
Russell Stover Sugar Free Caramel.
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2325 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.8 kg 감소하기
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