2018년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 28일:
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1461 kcal
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지방: 60.66g | 단백질: 38.16g | 탄수화물: 220.88g.
아침 식사: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Risoles, Jus Jeruk Peras Segar. 점심 식사: Lontong, Nasi Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pastel, Risoles, Apel, Alpukat. 더보기
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2151 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 샤워 - 15 분, 계단오르기 - 5 분, 숙면 - 16 시간, 휴식 - 4 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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