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Bora para fase de recuperação pós Natal... equilibrando as calorias para fechar com media abaixo de 1900 calorias/dia e quem sabe abaixo das 1600?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 27일:
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1108 kcal
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지방: 36.95g | 단백질: 51.93g | 탄수화물: 148.00g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Banana Prata, Adria Biscoito Água e Sal. 점심 식사: LAR Tirinhas de Frango Empanado, Batatas Fritas, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Bolonhesa, Abobrinha, Cenouras. 저녁 식사: Croquete de Carne, Itambé Leite em Pó Desnatado, Hinode H+ Shake Baunilha. 간식/기타: Melão. 더보기
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