2018년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 27일:
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2534 kcal
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지방: 82.44g | 단백질: 115.49g | 탄수화물: 340.92g.
아침 식사: Huevo (Entero). 점심 식사: Piña, Merluza, Zanahoria, Tomates Cherry, Palta, Pepino (con Cáscara), Lechuga de Hoja Verde, Salsa Blanca, Chauchas. 저녁 식사: Hosomaki, Sashimi de Atún, Sashimi de Salmón. 간식/기타: Panettone. 더보기
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2700 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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