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Café da manhã 3 torradinhas Café preto Maçã gala Iogurte desnatado (Nestlé)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 27일:
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1176 kcal
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지방: 30.55g | 단백질: 77.23g | 탄수화물: 151.42g.
아침 식사: Maçãs Gala, Nestlé Iogurte Desnatado, Isabela Torrada Integral. 점심 식사: Repolho Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), D’Aguirre Azeite de Oliva Extravirgem , Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Pepino (com Casca). 저녁 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Repolho Verde, Sadia Filé de Peito de Frango, Clara de Ovo, Ovos Gema de Ouro Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), D’Aguirre Azeite de Oliva Extravirgem, Pepino (com Casca), Tomates. 간식/기타: Cacau em Pó, Banana Prata, Granomel Aveia em Flocos Finos, Ovo. 더보기
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almeidacamilaalmeida7님의 체중기록
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