2018년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 27일:
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2100 kcal
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지방: 92.17g | 단백질: 132.86g | 탄수화물: 205.06g.
아침 식사: Простоквашино Сметана Термостатная 20%, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Мон Шарне Кекс Столичный, Медовый Край Мёд Липовый, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel. 점심 식사: Лаваш, Valio Сыр Голландский 25%, Батон Новый Нарезной Котовск Хлеб, Котовскхлеб Хлеб Заварной "Купеческий", Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Вкуснотеево Био Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Божья Коровка Творог 9%. 간식/기타: Протеин ISO PRO Печенье, Мандарин, Магнит Хурма. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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