2018년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 27일:
|
1213 kcal
|
지방: 30.68g | 단백질: 95.89g | 탄수화물: 137.84g.
아침 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Telur Goreng, Mayones Biasa, Saus Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Lontong Balap. 저녁 식사: Kopi, Anlene One A Day, Apel (tanpa Kulit), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|