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Christmas did me in. My own undoing. I'm not looking forward to the scale Saturday. Time for me to get back on track.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 26일:
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3433 kcal
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지방: 189.85g | 단백질: 129.42g | 탄수화물: 294.25g.
아침 식사: Sugar, Post Honey-Comb Cereal, Sweet Onions, Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Egg, Wright Brand Naturally Hickory Smoked Bacon, Oscar Mayer Super Thick Cut Bologna. 점심 식사: Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Pea Salad with Cheese, Dressing, Great Value Baked Ham. 저녁 식사: Great Value Baked Ham, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Meijer White Brown & Serve Rolls. 간식/기타: Great Value Mozzarella String Cheese, Sam's Choice Slow Roasted Creamy Almond Butter, Maraschino Cherries, Betty Crocker Supermoist Spice Cake Mix, Pecan pie. 더보기
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5515 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 18 시간 20 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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