2018년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 26일:
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1315 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 50.69g | 탄수화물: 193.06g.
아침 식사: Çay Şekerli, Baharatlı Hint Salçası, Maydanoz, Zeytin, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Kıymalı Makarna, Tarhana Çorbası. 저녁 식사: Kıymalı Makarna, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Nar. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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