2018년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 25일:
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2365 kcal
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지방: 123.40g | 단백질: 68.02g | 탄수화물: 241.36g.
아침 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Butter (Salted), Green String Beans, Sweet Potato, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham. 간식/기타: Eggnog (Alcoholic), Liz Lovely Cowboy Cookies. 더보기
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3199 kcal
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운동:
스탠딩 - 5 시간, 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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