2018년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 25일:
|
1686 kcal
|
지방: 56.82g | 단백질: 137.50g | 탄수화물: 153.27g.
아침 식사: Fit Parad Кукурузные Хлопья, Айва, Домик в деревне Молоко 2,5%, Zorka Творог 5%. 점심 식사: Кухмастер Томатная Паста, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Свиной Фарш (Приготовленный), Яблоко, AIDA Рожки, Куриный Бульон. 저녁 식사: Запеканка 6, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера. 간식/기타: Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Добрынинский Кондитерский Комбинат Рулет Бисквитный с Абрикосовым Джемом, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. 더보기
|
|
1649 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 8 분, 하이킹 - 45 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|