2018년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 25일:
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4431 kcal
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지방: 155.49g | 단백질: 329.56g | 탄수화물: 421.39g.
아침 식사: Pork Sausage Patty or Link, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Nearby Eggs Grade A Extra Large Eggs, Bagel, Pescience Select Protein - Caramel Macchiato. 점심 식사: International Collection Macadamia Nut Oil, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry. 저녁 식사: Read Three Bean Salad, Wholesome Garden Butternut Squash, Wegmans Whole Chicken, Spetzle. 간식/기타: Great Range Bison, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Botan Calrose Rice, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews, Hannaford Whole Leaf Spinach, Yellow Summer Squash, Snak Club Raw Almonds. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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