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267kcal^^
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 25일:
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1693 kcal
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지방: 31.08g | 단백질: 35.89g | 탄수화물: 314.49g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Makaroni, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. 저녁 식사: Ikan Kembung, Sayur Campuran, Nasi Putih. 간식/기타: Nabati Cheese Wafer, Cilok. 더보기
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1440 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 폴 댄스 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 요리 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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