2018년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 25일:
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1294 kcal
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지방: 35.98g | 단백질: 85.87g | 탄수화물: 161.44g.
아침 식사: Молокія Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Своя Лінія Ананасы Сушеные Кусочками. 점심 식사: Dried Apricot, Сырники, Black Olives, Чинахи. 저녁 식사: Walnuts, Danone Йогурт 1,5%, Селянське Кефир 1%, Полтавочка Сгущенка, Молокія Творог 0,2%. 간식/기타: АВК Конфеты Бархат Ночи, Комо Сыр Фамилия 30%, Fried Egg without Fat, Ашан Банан, Жако Зефир. 더보기
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1932 kcal
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운동:
파워 워킹 - 20 분, 읽기 - 6 분, 수선하다 - 35 분, 샤워 - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 59 분, 요리 - 50 분, 스쿼트 - 5 분, 그리다 - 2 시간 5 분, TV 시청 - 2 시간, 훌라후프 - 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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