2018년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 25일:
|
1096 kcal
|
지방: 25.35g | 단백질: 101.28g | 탄수화물: 114.57g.
아침 식사: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Сырники из цельнозерновой муки, Просто Изюм Светлый, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. 점심 식사: Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Помидоры, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Сырники из цельнозерновой муки, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат с кукурузой. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|