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2018년 12월 25일
novitasita님의 저널, 2018년 12월 25일
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2018년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
63 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
11 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 12월 25일:
2236 kcal
지방: 80.73g | 단백질: 98.69g | 탄수화물: 285.19g.
아침 식사:
Bubur Ayam.
점심 식사:
Petai, Sayur Asem, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak).
저녁 식사:
Mie Ayam, Mie Bakso.
간식/기타:
Martabak Manis.
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1568 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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