4n0n9님의 저널, 2018년 12월 25일

it's a Christmas day.. lupakan kalori sejenak. nikmati hari ini. Happy Holiday everyone!! 😍😍

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 25일:

2186 kcal

지방: 113.55g | 단백질: 75.93g | 탄수화물: 221.46g. 아침 식사: Rendang, Lapis Legit, Good Day Cappuccino. 점심 식사: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Rendang, Emping Melinjo, Sun Kara Santan Kelapa Cair, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Carrefour Abon Sapi, Nasi Putih, Rendang. 저녁 식사: ABC Kecap Manis, Jamur, Daging Babi, Ikan Gurame. 간식/기타: Nanas, Nasi Putih, Paha Ayam, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Chitato Rasa Sapi Panggang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kue Selai Kacang, Kue Nastar, Lapis Legit. 더보기

1557 kcal

운동: HIIT - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기

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marry christmas 🌲

2018년 12월 24일 작성이: wiaa

selamat natal kak 😍😇

2018년 12월 24일 작성이: yuliasaroh

@yuliasaroh @wiaa thanks yaaa 😍 selamat berlibur juga untuk kalian💃

2018년 12월 24일 작성이: 4n0n9

merry christmas my friend 🌲🎅 warbyazahh menu di rumah kali ini..semua 0 kalori 😸

2018년 12월 24일 작성이: quirky.jette

@quirky.jette: merry Christmas to u too n happy holiday 😍 iyaaaa 0 kalori semuaaaa.. malah semuanya terproses jadi otot 😁😁😁😁

2018년 12월 25일 작성이: 4n0n9

Hehe..sama, merry christmas kka

2018년 12월 25일 작성이: ayo568

@ayo568: makasih yaaa.. happy holiday 😍

2018년 12월 26일 작성이: 4n0n9


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