2018년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 24일:
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2410 kcal
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지방: 136.91g | 단백질: 51.67g | 탄수화물: 246.91g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir, Marul, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Ülker Laviva, Eti Karam Gurme Gofret. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. 간식/기타: Portakal, Amigo Baharat Aroma Çeşnili Taco Mısır Cipsi, Ceviz, Ülker Bitter Çikolata %85, Uno Çikolata Kremalı Kruvasan, Salep, Nescafe Cappuccino. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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