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Habis 3 potong... Nikmatin aja :-D
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 24일:
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1425 kcal
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지방: 41.61g | 단백질: 36.64g | 탄수화물: 230.33g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. 저녁 식사: Tahu Goreng, Makaroni, Sambal Goreng, Paha Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih. 간식/기타: Brownies, Roma Malkist Coklat, Khong Guan Superco, Cilok. 더보기
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1698 kcal
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운동:
폴 댄스 - 10 분, 노래부르기 - 8 분, 줄넘기 - 15 분, 헬스 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 14 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, TV 시청 - 1 시간, 가사 - 15 분, 샤워 - 28 분. 더보기
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