2018년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 24일:
|
2093 kcal
|
지방: 53.49g | 단백질: 190.94g | 탄수화물: 194.44g.
아침 식사: Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH Kaneel, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Holland&Barret Zonnebloempitten, Zwagerman Kalkoenfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Volkorenbrood met Sesamzaad, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Lidl Zuid Limburgse Appel-Peren Stroop, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Verse Zuurkool, EMTÉ Wiener Schnitzel, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Biologisch Rode Paprika, AH Komkommer, Jumbo Biologische Spelt Wafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|