|
lagi liburan di rumah mertua, dietnya santayyyy az, olahraganya jalan kaki 30 menit dengan jalan yg naik turun, maklum klo d pedesaan deket pegunungan suasananya cocok untuk jalan kaki dan mager.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 24일:
|
1148 kcal
|
지방: 41.51g | 단백질: 49.38g | 탄수화물: 150.36g.
저녁 식사: Air, Qtela Keripik Tempe, Otak-Otak, Cireng, Jengkol, Tempe Orek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Pepaya. 더보기
|
|
1556 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
asyiknya kak disana ada pegunungan.. seru bgt pasti jalan kakinya
2018년 12월 24일 작성이: jannahaja
|
kalau pagi dingin trus ga jadi jalan kaki, malah tidur, mandinya jam 10 karna masih dingin, trus karna udaranya tipis jadi jalan 5 menit udah ngos ngosan akhinya balik kerumah tidur lagi...
2018년 12월 24일 작성이: banusnp
|
Jannahkha@ seru bgt, apalagi sambil liat org2 yg lagi panen sayuran..
Banusnp@ jalan kakinya sanggup 30menit, nyampe rumah capek lsg tarik selimut lg..
2018년 12월 24일 작성이: iimrohimah8094
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|