2012년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 1일:
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2423 kcal
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지방: 61.78g | 단백질: 95.66g | 탄수화물: 365.79g.
아침 식사: manteiga, pão francês, Chocolate em Pó, Leite Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: filé frango, macarrão, feijão cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca sem Gordura, feijão, arroz branco, Café com Açúcar, Biscoito Papa-Ovo. 간식/기타: Laranjas, Banana, café com açucar, pit stop, pêra, banana, maçã. 더보기
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2383 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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