2018년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 24일:
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2516 kcal
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지방: 71.39g | 단백질: 149.82g | 탄수화물: 313.96g.
아침 식사: ファミリーマート サーモンづくし, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: ごぼう, マルコメ 料亭の味 わかめ, 豚コマ, 伊藤ハム ハムカツ, ご飯. 저녁 식사: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), ごはん, ハウス食品 グリーンカレーの素. 간식/기타: AKAGI 醤油ラーメン, マイプロテイン プロテイン, シフォンケーキ, お餅, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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