2018년 12월 23일 작성이: yueksel.g
|
2018년 12월 23일 작성이: merkez valisi
|
merhaba ben size Azerbaycandan yaziyorum.kac gunden bir tatliyorsunuz?
2018년 12월 23일 작성이: nuricqa
|
2018년 12월 23일 작성이: mlkmlkmlkmlk
|
Selmacım teşekkür ederim 🤗😍
2018년 12월 23일 작성이: mlkmlkmlkmlk
|
Nuricka bu kadar karbonhidrattan hicbirsey olmaz 😊 ben A kan grubuyum bana et tarzı şeyler yaramıyor ama buğday arpa çavdar ekmekgiller makarna mantı çok iyi geliyor zaten bünyem de istiyor çikolata da karbonhidrat zaten ama çok çok fazla yemiyorum bence 😊 sen de ye az ama kaliteli olsun çikolata 🤗 Azerbaycan'a sevgiler
2018년 12월 23일 작성이: mlkmlkmlkmlk
|
2018년 12월 23일 작성이: MeriihKartal1903🦅
|
Ayrıca bişey söylemeyi unuttum Melek tartıya odaklanma tartı seni bazen yanıltır mezura kullan ben hep öyle yapıyorum örneğin akşam bir litre su içmişsündir bu seni yanıltır yediklerine odem tutmşlsundur yanıltır ölçüm al yani bu çok daha iyi olacaktır 😊
2018년 12월 23일 작성이: MeriihKartal1903🦅
|
Afiyet olsun cnm.. sunum harika😍
|
Teşekkür ederim Merih tamam inşallah onu hep unutuyorum 😆😆
2018년 12월 24일 작성이: mlkmlkmlkmlk
|
Elbicim teşekkür ederim 😍😙
2018년 12월 24일 작성이: mlkmlkmlkmlk
|
Ölçümle git melek en doğrusu o arkadaşım tek tek yaz basen bel boyun kol bacak sonra 2 hafta bilemedin 3 hafta sonra tekrar bak incelme varmı ki olucak aynı ayarda gidersen unutma 7000 kalori açık oluşuturdugunda 1 kilo yağdan gider bir kilo verirsin yani 😊
2018년 12월 24일 작성이: MeriihKartal1903🦅
|
Anlamadım 7000kcal mi kaç günde bu kadar açık bırakayım 🤔🤔
2018년 12월 24일 작성이: mlkmlkmlkmlk
|
Kaç günde değil melek yompalmada 7000 kalori açık ortalama bir kilo verdiriyor ortalama 2 haftada 7000 kalori olur zaten he gün 500 açık bıraksan bazı günler çok hızlı kilo vermeye dikkat et yavaş yavaş sağlıklı şekilde 😊👍
2018년 12월 24일 작성이: MeriihKartal1903🦅
|
Şimdi sen günlük 300kcal açık bırak demiştin bu normal mi çok mu Merih. Benim 1500 tavsiye kalorim.300 olursa günlük 2 haftada 4000kcal oluyor az yani
2018년 12월 24일 작성이: mlkmlkmlkmlk
|
İyi iyi melek 300 400 500 yavaş ver kas kaybetme 😊
2018년 12월 24일 작성이: MeriihKartal1903🦅
|
İyi iyi melek 300 400 500 yavaş ver kas kaybetme 😊
2018년 12월 24일 작성이: MeriihKartal1903🦅
|
Bugün 2300kcal almışım Merih 😆😆😆👀👀
2018년 12월 24일 작성이: mlkmlkmlkmlk
|
Çok değilmi melek 2300 ben erkek halimle normal zamanda 2500 çıkıyor
2018년 12월 25일 작성이: MeriihKartal1903🦅
|
Ben haftanın çoğunda kendimi tutamıyorum 3000e yakın oluyor böyle tutsam kendimi tam 😒😒
2018년 12월 25일 작성이: mlkmlkmlkmlk
|