2018년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 23일:
|
2440 kcal
|
지방: 102.67g | 단백질: 69.38g | 탄수화물: 313.49g.
점심 식사: 冬粉, 牛頭牌 沙茶醬, 7-11 雙起司烤雞焗麵, 洋蔥圈（麵包糠及油炸）, 7-11 辣味炸雞球, 炸薯餅, 炸薯條, 炸雞塊. 간식/기타: 熱可可奶, 鮮奶茶. 더보기
|
|
2003 kcal
|
운동:
開合跳 - 2 분, 줄넘기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간, 스쿼트 - 2 분, 高抬腿 - 2 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|