2018년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 23일:
|
1480 kcal
|
지방: 46.34g | 단백질: 92.92g | 탄수화물: 176.52g.
아침 식사: Своя Линия Сыр Звенигородский, Простоквашино Молоко 2,5%, Своя Линия Овсяные Хлопья, Яйцо. 점심 식사: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Огурецы Сладкого Рассола, Белый Рис (Длиннозерный). 저녁 식사: Своя Линия Батончик Мюсли с Кокосом Be-Fit, Куриное Филе, Куриное Филе, Картофель, Розумний Вибір Горох. 간식/기타: Сметана 15%, Кукуруза, Яйцо, Пекинская Капуста, Good Morning Гранола с Шоколадом, Своя Линия Творог Нежирный, Зефир, Своя Линия Молоко 2,5%, Творог 10%, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|