2018년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 23일:
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1270 kcal
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지방: 45.57g | 단백질: 143.77g | 탄수화물: 69.39g.
아침 식사: Lactima Gouda, Яичный Желток, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, WPS EDGE Протеин. 점심 식사: Песочное Печенье, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Лук, Оливковое Масло, Шампиньоны, Куриное Филе. 저녁 식사: Словяночка Творог 5%, Яготинская Закваска Pro с Клубникой, Dr. Oetker Какао. 간식/기타: WPS EDGE Протеин. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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