2018년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 23일:
|
1582 kcal
|
지방: 67.85g | 단백질: 93.57g | 탄수화물: 151.94g.
아침 식사: Джюгас Сыр Пармезан, Йогурт Домашний, Viola Сыр Плавленый с Беконом, Овсяная Каша на Воде, Умалат Сыр Адыгейский, Белый Хлеб. 점심 식사: Магнит Банан, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Салат Овощной, Viola Сыр Плавленый с Беконом, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Макароны Отварные, Dijo Тортилья Пшеничная. 저녁 식사: Желатин Пищевой, Баскин Роббинс Мороженое Сливки с Печеньем, Каждый День Сгущенка 8,5%, Сырники в Духовке, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Лайт, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Лайт, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, 33 Пингвина Мороженое Манго-Манго, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|