2018년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 23일:
|
1038 kcal
|
지방: 25.51g | 단백질: 69.12g | 탄수화물: 139.11g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай с Лимоном, Мёд, Matti Овсяная Каша, Вкусняев Молоко 2,5%, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. 점심 식사: Хлеб Черный, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная. 저녁 식사: Очень Важная Корова Творог Обезжиренный, Варенье из Смородины, Вкусняев Сметана 15%. 간식/기타: Doni Zefironi Зефир, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|