2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
|
1332 kcal
|
지방: 48.74g | 단백질: 101.15g | 탄수화물: 127.38g.
아침 식사: Simply Balanced Cashew Butter, Ежевика, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Яичный Белок, Овес, Coconut Dream Coconut Milk. 점심 식사: Бульон из Индейки, Фрикадельки из Индейки. 저녁 식사: Помидоры, Mestemacher Sunflower Seed Bread, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Вареное Яйцо. 간식/기타: Мандарины, Horizon Organic Lowfat Eggnog, Зефир, Запеченный или Жареный Лосось. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|