2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
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2342 kcal
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지방: 82.95g | 단백질: 64.75g | 탄수화물: 333.03g.
점심 식사: Pudim de Leite Condensado, Arroz Branco (Cozido), Molho Bolonhesa. 저녁 식사: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgadinho de Festa. 간식/기타: Pudim de Leite Condensado, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Salgadinho de Festa. 더보기
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3430 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 35 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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