|
學校活動提供的午餐⋯⋯
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
|
2338 kcal
|
지방: 64.76g | 단백질: 161.38g | 탄수화물: 290.18g.
아침 식사: 千島醬, 無糖豆漿, 茶（加糖）, 燒餅, 生菜, 荷包蛋. 점심 식사: 紅燒魚, 炒茄子, 荷包蛋, 雪菜, 炒青菜, 炒花菜, 白飯. 저녁 식사: 油菜, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 旗魚握壽司, 爭鮮 章魚壽司, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 爭鮮 海鱺魚壽司, 爭鮮 山葵, 爭鮮 蘆筍手卷. 간식/기타: 無糖豆漿, 奶粉, 臭豆腐, Curves 乳清蛋白（抹茶）, 米森 有機冰湖五穀麥片. 더보기
|
|
485 kcal
|
운동:
서있기 - 2 시간 20 분, Apple Health - 21 시간 40 분. 더보기
|
|