semoga dua minggu ini bisa stabil 1500 kalori perhari nanti dua minggu baru nimbang
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
|
1493 kcal
|
지방: 42.40g | 단백질: 112.37g | 탄수화물: 171.82g.
아침 식사: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Daging Sapi Asap (Diawetkan), Telur Goreng, Roti Gandum Panggang. 점심 식사: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 저녁 식사: Pisang Raja Direbus Matang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Oatbits Biskuit Oat, Gula Bubuk, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|