2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 40.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
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1030 kcal
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지방: 31.60g | 단백질: 118.84g | 탄수화물: 97.10g.
아침 식사: Getrocknete Pflaumen, Milbona Fettarmer Kefir, Magerquark, Kaffee (Instant-Pulver), Lemberg Икра Ласосевая Зернистая ЕШ, Вареное Яйцо. 점심 식사: Куриная Грудка Тушоная в Лечо и с Овощями. ЕШ. 저녁 식사: Lemberg Икра Ласосевая Зернистая ЕШ, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Gekochtes Ei. 간식/기타: Farmers Land Beerenmix mit Sauerkirsche, Magerquark, Milbona Fettarmer Kefir. 더보기
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안정된 체중
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