2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
|
1477 kcal
|
지방: 52.11g | 단백질: 76.40g | 탄수화물: 155.44g.
아침 식사: Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Гречневая Каша с Молоком. 점심 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Молоком, Здороведа Котлеты Гречневые , Винегрет. 저녁 식사: Medovarus КРИК Вишневый, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Galbani Сыр Буррата. 간식/기타: Harry's Хлеб для Сандвича, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Апельсин. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|