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Emagrecer é difícil!!!
Trabalho - Academia - Faculdade
Ôooo sofrimento... qdo o resultado sai até que é bom... mas qdo não sai... ou não vem o que esperamos... ôooooo.
다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 3일:
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2019 kcal
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지방: 61.17g | 단백질: 74.41g | 탄수화물: 291.22g.
아침 식사: suco pêssego, pit-stop, Maçã, Mexerica, manteiga, Pão Francês. 점심 식사: alface, carne vaca, tropeiro, Arroz Branco (Médio, Cozido). 저녁 식사: Maionese Primor (21Kcal), peito frango, café açucar, pão forma, manteiga, Suco de Pêssego (Zero Açucar), pão francês. 간식/기타: Iogurte Desnatado Sabor Granola e Frutas Secas, Peras, barra castanha chocolate, laranja, banana prata. 더보기
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2284 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 25 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 35 분. 더보기
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