2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
|
2073 kcal
|
지방: 94.50g | 단백질: 109.36g | 탄수화물: 195.40g.
아침 식사: Белый Хлеб, Печенье, Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный, Жареная Картошка, Сыр Российский, Жареное Яйцо. 점심 식사: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Джюгас Сыр Пармезан, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Приготовленные Грибы, Лаваш Армянский, Гречка Отварная. 저녁 식사: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Каждый День Адыгейский Сыр, Омлет или Яичница, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Веселый Молочник Сметана 15%, Окей Вареники с Вишней, От Палыча Вареники с Картошкой. 간식/기타: Баскин Роббинс Мороженое Сливки с Печеньем. 더보기
|
안정된 체중
|