2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
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1100 kcal
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지방: 47.68g | 단백질: 84.26g | 탄수화물: 101.24g.
아침 식사: Ярче Творог 5%, Банан, Кофе с Молоком, Овсяноблин без. 점심 식사: Кофе с Молоком, Житница Здоровья Хлеб Чеснокевич, Огурец (с Кожурой), Суп. 저녁 식사: С.Пудовъ Мука Овсяная, Ярче Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Зеленый Чай с Молоком. 간식/기타: Мандарины, Фундук Фундук. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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