2018년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
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1940 kcal
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지방: 90.23g | 단백질: 99.17g | 탄수화물: 186.97g.
아침 식사: Côte d'Or Chocolat Noir Pistache, Lanvin Truffes au Chocolat 70% de Cacao, Pomme, Brossard Brownie Chocolat Noisette, Président Emmental Râpé Fondant, Lidl Pavé de Saumon, Lactel Matin Leger sans Lactose, Jaune d'Oeuf Cuit, Blanc d'Oeuf Cuit. 점심 식사: Soupe de Pommes de Terre, Petits Pois (Surgelés), Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite). 저녁 식사: Leader Price Emmental Français, Auchan Sorbet Fraise, Maille Cornichons Extra Fin, Herta Knacki, Tomates Cerises, Champignons de Paris (Sautés), Carottes Cuites, Courgette, Carrefour Filet de Poulet. 더보기
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1923 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 계단오르기 - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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