2018년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
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1699 kcal
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지방: 85.46g | 단백질: 62.44g | 탄수화물: 187.57g.
아침 식사: Семечки, Зерновые Хлебцы, Сушеный Инжир, Сухие Семена Чиа, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко. 점심 식사: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Орехи Кешью, Кофе, Бразильские Орехи, Фасоль (без Соли, Отварная), Агропрод Тофу, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Орехи Кешью, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Инжир, Курага, Alpro Mild Naturell. 간식/기타: Апельсины. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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