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Gonna buts ass this week and make better progress. Gotta fight the urge to eat every moment when you own a deli.
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85.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 3일:
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1199 kcal
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지방: 32.01g | 단백질: 190.06g | 탄수화물: 88.77g.
아침 식사: Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, American Cheese, Egg White, Gourmet Golden Roasted Turkey Breast. 점심 식사: Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, Cranberries, Walnuts, Lo-carb Monster Energy, Gourmet Golden Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: American or Cheddar Type Processed Cheese, Gourmet Golden Roasted Turkey Breast, capless roast beef. 더보기
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3398 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 스탠딩 - 12 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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