2018년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
|
2362 kcal
|
지방: 85.10g | 단백질: 129.43g | 탄수화물: 259.71g.
아침 식사: ОАО Молоко Молоко 2.5%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной. 점심 식사: Любятово Хлебцы с Отрубями, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Макароны Отварные, Главсуп Борщ с Курицей, Белозорие Сметана 19%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 저녁 식사: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Салат из Крабовых Палочек, Куриное Филе, Макароны Отварные. 간식/기타: Русское Море Икра Красная Лососевая, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|