21.12.18.;-)😍 FREITAG#WOCHENENDE# #Fuerteventura All In Klusiv-Bändchenende# 😍Einen Guten Morgen zusammen.😍;-) Zeit für Neustart jetzt heute und sofort. 40 g Graved Lachsfleisch(Bergschneider) 18 g Küsten Urtyp (Rücker ) 1,5 Lächelndes Spiegelei ohne Fett. :)😊u.s.w.😊 586 kcal geschnackt
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
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1689 kcal
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지방: 53.58g | 단백질: 106.77g | 탄수화물: 195.37g.
아침 식사: Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Kiwi, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Spiegelei ohne Fett, Beste Ernte Geröstete Paprika, Beste Ernte Gurkensticks, Rücker Küsten-Urtyp, Berschneider Graved Lachsfleisch. 점심 식사: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). 저녁 식사: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kiwi, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Lachsforellenfilet. 더보기
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2971 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Guten Morgen Willi, lasst es euch schmecken und kommt gut durch den Freitag!
2018년 12월 21일 작성이: Nizzy1988
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😊Einen guten Morgen zusammen. Allen ein herrliches Wochenende. 🤗👍
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Oh, ein Eiersmilie :) Schönes Wochenende!
2018년 12월 21일 작성이: kaktustod
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2018년 12월 21일 작성이: Rit@mine
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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