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bumbye
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2012년 10월 3일
bumbye님의 저널, 2012년 10월 3일
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2012년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.9 kg
지금까지 감소한:
11.2 kg
.
남은양:
65.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 10월 3일:
1020 kcal
지방: 20.07g | 단백질: 23.93g | 탄수화물: 72.50g.
아침 식사:
Coffee (Brewed From Grounds).
점심 식사:
shrimp Shu Mai, Spicy Tuna Musubi.
간식/기타:
Trail Mix Fruit & Nut Bar, Almond Chocolate Biscotti, Chocolate Chip Dunkers.
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1829 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 정원 일 (원예) - 40 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간.
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