2018년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
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1285 kcal
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지방: 53.22g | 단백질: 66.62g | 탄수화물: 135.44g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Большая Кружка Молоко 2,5%, Бела Слада Мягкая Карамель, Ашан Печенье Имбирное, Оладьи на Кефире. 점심 식사: Атяшево Колбаса Докторская, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, Русское Море Горбуша Запеченная, Своя Компания Медовик. 저녁 식사: Гречка Отварная, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Свинина Запеченая. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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