2018년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
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1282 kcal
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지방: 42.36g | 단백질: 35.12g | 탄수화물: 173.92g.
아침 식사: Шоколадное Масло, Белый Хлеб, Картошечка Пюре Картофельное Быстрого Приготовления, Медовый Край Мёд Липовый, Вода (в Бутылке). 점심 식사: Вода, Ironman Protein Bar Chocolate, Elmika Отруби Пшеничные. 저녁 식사: Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Яичная Лапша (Приготовленная). 간식/기타: Гост Мороженое в Плоском Стаканчике. 더보기
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2662 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 4 시간 54 분, 숙면 - 8 시간 6 분, 반신욕 - 6 시간, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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