2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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2200 kcal
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지방: 83.14g | 단백질: 102.07g | 탄수화물: 275.73g.
아침 식사: Семга Слабосоленая, Ферма Кефир 1%, Вкус Жизни Чиа, Doctor Benner Мюсли без Сахара, Тыква. 점심 식사: Яблоко, Конти Артемон, Тыквенный Пирог, Премия Сёмга Слабосоленая, Заливной Пирог. 저녁 식사: Шоколадная Паста с Фундуком, Грейпфрут, Грецкие Орехи, Шарон, Яблоко, Киви, Сыр Чеддер, Сыр Горгонзола, Семга Слабосоленая, Капуста Тушеная, Кефаль. 간식/기타: Машенька Десерт Творожный с Какао, Банан, Инжир, Заливной Пирог. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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