mlkmlkmlkmlk님의 저널, 2018년 12월 20일

sadece ilaç içmek icin akşam yemeği. hayırlı geceler

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
1272 kcal 지방: 66.31g | 단백질: 46.41g | 탄수화물: 128.04g.   아침 식사: Kaymak, Bal, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Avokado, Lavaş. 점심 식사: Zeytinyağlı Barbunya, Cacık, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Patlıcan Kebabı. 저녁 식사: Çilek, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Ülker Caramio, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기

22명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Geçmiş olsun ne oldu?  
2018년 12월 20일 작성이: hindiba
Mühim birşey değil şimdilik sonuçlara göre haftaya bakalım ne diyecek doktor 😄 teşekkür ederim 😍 
2018년 12월 20일 작성이: mlkmlkmlkmlk
Umarım ciddi bişey değildir melek😊 
2018년 12월 20일 작성이: hindiba
İnşallah bakalım zaten hastane doktor fobim çok büyük dünden beri depresyona girdim Allah sonumu hayr etsin inşallah 😄 
2018년 12월 20일 작성이: mlkmlkmlkmlk
Akşam için kötü bir seçim olmuş Melekcim😀 ama benim de zaaflarımdan😀💕 
2018년 12월 20일 작성이: merkez valisi
Selmacım sadece 3 kaşık ev yoğurdu 33gr çilek boş mideye ilaç gitmesin diye 😄 aslında güzel de değildi yani canım ekmekler falan çekiyordu avokadoya hemen alıştım onu da çok istedi canım ama ağır olurdu akşam akşam 😄 
2018년 12월 21일 작성이: mlkmlkmlkmlk
Mlk Hanım geçmiş olsun. Umarım ciddi bir şey yoktur😔 Avokadonun tadını bir ben beğenemedim. Çilekleri nerden buldunuz, bu mevsimde? 
2018년 12월 21일 작성이: recah_19
Çok geçmiş olsun Melekcim, inşallah çabuk toparlarsın🙏😊💕  
2018년 12월 21일 작성이: merkez valisi
Recah teşekkür ederim. Bak avokado çok yumuşak al. Sonra kabuğunu soy. Elma dilim gibi ince ince doğra tabağa üzerine tuz limon ve çok az zeytinyağı gezdir karıştır. Sonra ben onu ekmek üzerine koydum üzerine de yumurta ve baharat kabak çekirdek. 10 numara oldu. Çilek eşim buldu organik çok güzel 😄 avokadoyu dene derim bir kere aldım yedim zehir gibiydi şimdi iyi hatta sabah akşam yiyesim var 😆😆 
2018년 12월 21일 작성이: mlkmlkmlkmlk
Amin Selmacım inşallah. 😍😍 
2018년 12월 21일 작성이: mlkmlkmlkmlk
Nasıl gidiyor 🙂 
2018년 12월 21일 작성이: CL-DeepMan
Diyet yasak. İlaca başladım akşam ve sabah. Akşam yemeğinden dolayı az da olsa yiyorum o yüzden durduk ama haftaya ilaç bitiyor bakalım doktor ne diyecek ona göre devam 🙄 
2018년 12월 21일 작성이: mlkmlkmlkmlk
Tabi yani sağlık ilk öncelik. Diyet yap diye diye sağlığından etmeyelim seni 😄 
2018년 12월 21일 작성이: CL-DeepMan
Ben çok da ayarı kacirmamaya çalışıyorum az kilo verdim hemen geri almiyim özgün dimi ama sanki ideal kilomdaymısım gibi 😁😁😆 
2018년 12월 21일 작성이: mlkmlkmlkmlk
E tabiki yani. Biz senden hala büyük patlamayı bekliyoruz bunlar daha bir şey değil. İpin ucunu kaçırmadan iyileşmeye bak 😄 
2018년 12월 21일 작성이: CL-DeepMan
Teşekkür ederim inşallah özgünözgünözgün 😄 
2018년 12월 21일 작성이: mlkmlkmlkmlk
Mlk Hanım çok teşekkür ederim tarif için ☺️ Yumuşaktı kullandığım avokado 🥑 anladığım kadarıyla daha yumuşaması gerekiyor. Bir tane daha var elimde onuda sizin tarife göre deneyim. Bu sabah son avokadoyu ezdim, limon, zeytin yağ ekledim, farklı olarak dereotu katım içine daha yenilebilir oldu.  
2018년 12월 21일 작성이: recah_19
Hı hı. İnce ince doğra ben lavaş üzerine koymuştum. Üzerine 1 kere bal gezdirdim öyle de güzel oldu baya. Ama yumurta koyduğum zaman da iyiydi. Sade sevmezsen birşeyler ile sentez yap 😄 
2018년 12월 21일 작성이: mlkmlkmlkmlk
Tavsiyeleriniz gerçekten çok güzel ve benim için çok kıymetli ☺️ Sentez yapmak en iyisi 👍 
2018년 12월 21일 작성이: recah_19

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


mlkmlkmlkmlk님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유