2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 30.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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485 kcal
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지방: 18.46g | 단백질: 28.92g | 탄수화물: 47.91g.
아침 식사: Soft Boiled Egg, Stonewall Kitchen Red Raspberry Jam, Cuban Coffee, Whole Wheat Bread, Hill Country Fare Country Spread, Cuban Coffee, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 더보기
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4598 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 교육 - 7 시간, 운전 - 2 시간, TV 시청 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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